Mehr Gelassenheit, Widerstandskraft und Gesundheit im Praxisalltag
Online-Coaching speziell für Praxisteams:
„Resilienz im Praxisalltag – Wie Sie Ihre Widerstandskraft aktiv stärken“
Innere Stärke aufbauen, mit Belastungen stabil umgehen und trotz Herausforderungen gesund bleiben.
✔ Keine Fahrzeiten ✔ Keine Reisekosten ✔ Maximale zeitliche Flexibilität
EFFEKTIV + PRAXISNAH + WIRKSAM
Die Herausforderung
Die Arbeit im Praxisalltag verlangt täglich Höchstleistungen – fachlich, organisatorisch und vor allem emotional. Als PraxismitarbeiterIn, Ärztin und Arzt begleiten Sie kranke Menschen, geben Halt und Orientierung und bewahren gleichzeitig einen klaren Kopf in einem oftmals hektischen Umfeld. Kein Wunder, dass viele irgendwann an ihre Grenzen stoßen.
Doch genau hier kommt Resilienz ins Spiel: Die Fähigkeit, innere Stärke aufzubauen, um mit Belastungen stabil umzugehen und trotz Herausforderungen gesund zu bleiben.
Das Angebot: Praxisnah. Individuell. Wirksam.
© Dietmar Karweina
Die Ziele:
- Stärkung der individuellen Resilienz und Stresskompetenz
- Etablierung nachhaltiger Selbstfürsorge im Praxisalltag
- Besserer Umgang mit eigenen Grenzen und denen der anderen
- Steigende Arbeitszufriedenheit
Formate & Methoden:
- Interaktive Impulsvorträge
- Kleingruppenarbeit & Break Out Sessions
- Reflexion & Erfahrungsaustausch
- Alltagsnahe Übungen & Transferaufgaben
Inklusive Materialien & Extras
- Digitales Workbook (PDF) mit Übungen, Reflexionsfragen und Transfers
- Energiesatz-Karten (PDF) zum Ausdrucken für Praxisräume
Durchführung:
- 4 x 90 Minuten Online-Coaching
- bis zu vier Teilnehmer*innen aus einer Praxis
- Einwahlmöglichkeit von verschiedenen Orten
Ablauf: Klar strukturiert – praxisnah umgesetzt
© www.pixabay.com
Unverbindliches Vorgespräch (ca. 30 Minuten):
- Sie buchen einen Termin für ein erstes Kennenlernen.
- Gemeinsam klären wir Ihre konkreten Anliegen und legen die Coaching-Termine sowie die individuellen Themenschwerpunkte fest.
Modul 1: Resilienz verstehen – Ihre innere Stärke entdecken
Inhalte:
- Was ist Resilienz? Definition und Bedeutung im Praxisalltag
- Typische Belastungsfaktoren in medizinischen Berufen
- Selbstcheck: Mein aktueller Energiezustand
- Einführung in die „7 Säulen der Resilienz“
Praxisübung: 60-Sekunden-Energie-Check
Transfer: Mit einem persönlichen Resilienz Plan starte
Modul 2: Stresskompetenz entwickeln – Mit Druck souverän umgehen
Inhalte:
- Stressmechanismen erkennen: Körper – Geist – Emotion
- Energiemanagement statt Zeitmanagement
- Umgang mit Perfektionsanspruch und emotionalem Rückzug
- Einführung in Achtsamkeitstechniken (z. B. Body Scan, Atemanker)
Praxisübung: Micro-Pause mit Selbstbotschaft („Ich bleibe gelassen…“)
Transfer: Stressverstärker identifizieren + loslassen lernen
Modul 3: Kommunikation & Grenzen – Klar. Freundlich. Resilient.
Inhalte:
- Warum klare Grenzen essenziell für Resilienz sind
- Sympathisch „Nein“ sagen – ohne schlechtes Gewissen
- Kommunikation mit PatientInnen stärken
- Positiver Umgang mit Kritik und Konflikten
Praxisübung: Rollenspiel – Grenzen setzen mit Herz und Haltung
Transfer: Eigene Gesprächsstrategien formulieren
Modul 4: Resilienz im Alltag verankern – Vom Wissen ins Tun:
Inhalte:
- Routinen für mentale Stärke und Selbstfürsorge
- Positive Selbstbotschaften im Alltag anwenden
- Resiliente Teamkultur entwickeln – gemeinsam stark bleiben
- Abschließender Erfahrungsaustausch & Reflexion
Praxisübung: Visualisierung „Mein resilienter Praxisalltag“
Transfer: Abschluss: Persönlicher Resilienz Anker + Team-Commitment
Ihre Investition in mehr Gelassenheit, Widerstandskraft und Gesundheit im Praxisalltag.
Mit meinem Online-Coaching unterstütze ich Sie und Ihr Team dabei, belastende Situationen besser zu bewältigen, neue Kraftquellen zu erschließen und Ihre persönliche sowie berufliche Resilienz nachhaltig zu stärken.
Ihr Coaching-Paket:
- Vier Online-Coachings à 90 Minuten
- Individuell zugeschnitten auf Ihre Praxis
- Praxisnah, wirkungsvoll und flexibel umsetzbar
Ihre Investition:
mtl. 149,- € inkl. MwSt. für das komplette Coaching-Paket über sechs Monate
„KI-generiert“
Meine Kompetenz
Seit Mitte der 90iger Jahre bin ich als
- Berater,
- Trainer und
- Coach
für Arztpraxen tätig.
Beobachtung, Benchmark-Analyse und intensiver Austausch ermöglichen mir sehr differenzierte Einblicke in die Problematik des Praxisalltages.
Ein wesentlicher Teil meiner Unterstützung besteht darin, dass ich einbringe, was andere Arztpraxen gut machen und was sehr erfolgreiche Praxen anders gestalten.
So entwickele ich meine Konzepte aus der Praxis heraus kontinuierlich weiter.
Das sagen meine Kunden …
Dr. med. Janusz Pieczykolan, Chirurg und Orthopäde, Bonn
Die lebendige, praxisnahe Beratung des Herrn Karweina ist bei den Mitarbeiter*innen sehr beliebt. Das hat dazu geführt, dass wir ab 2024 das „Team-Wochenende“ zwei Mal im Jahr abhalten werden. Selbstverständlich wird unsere Praxis auch in der Zukunft jedes Jahr eine wissenschaftlich fundierte Patienten- und Mitarbeiterbefragung durchführen und sich dem deutschlandweiten Vergleich mit „Best Practice“ Arztpraxen weiter stellen. … Für alle Arztpraxen, die eine Wachstumsstrategie verfolgen und sich dabei trotzdem einen entspannten Arbeitstag mit vielen lächelnden Gesichtern wünschen, ist eine solche, regelmäßige Betreuung/Beratung EIN MUSS.
Dr. med. Janusz Pieczykolan, Chirurg und Orthopäde
Orthopädiezentrum Bonn Dr. Pieczykolan & Kollegen
www.ortopaedie-zentrum-bonn.de
Kinderärztin, Frankfurt
“ … Besonders wertvoll für mich und mein Team war die wertschätzende Patientenorientierung und Ausrichtung, die mit der zentralste Punkt in unserer Arbeit darstellt und meiner eigenen ärztlichen Wertevorstellung entspricht. Gleichfalls empfanden wir Ihr Coaching zur Stärkung des Teamgedanken, das Wertschätzen unserer erarbeiteten Basis und gleichzeitig die eigenen Bedürfnissen und eigenen Grenzen in unseren Arbeits- bzw. Praxisalltag mit einzubeziehen, als sehr gut und Zugewinn. …“
Hausarzt, Gelsenkirchen
“ … Das Coaching hat uns als Praxisteam und insbesondere mir als Chef sehr gut getan. Das Selbstverständnis, dass wir ein Team sind, welches zusammen das beste Ergebnis erreichen kann wurde sehr gut vermittelt. … Und vor allem, Herr Karweina, die Grundhaltung einer wertschätzenden Patientenorientierung, die sich wie ein roter Faden durch ihre Präsentationen und Trainings hindurchzieht, habe ich als absolut kompatibel mit meiner eigenen Grundhaltung empfunden. …“
Urologe, Bielefeld
“ … Der Aufbau und der Ablauf der Beratung hat meinem Team und mir sehr gut gefallen: eine fundierte Analyse vorweg, sowie die lockere und dennoch sehr konzentrierte Arbeit in der Beratung selbst. Der ganze Prozess war stets zielgerichtet und lösungsorientiert. Dabei haben wir auch vom großen Erfahrungsschatz, den Herrn Karweina aus anderen Arztpraxen mitbringt, profitiert. Insgesamt hat sich unser Betriebsklima deutlich verbessert und besprochene Maßnahmen werden zuverlässiger umgesetzt. …“
Kinderärzte, Krefeld
“ … Mit Ihrer Hilfe haben wir die vorherrschenden Probleme ausgemacht und einen Zeitplan mit konkreten Zielen für die Neuorganisation entwickelt.
Sehr hilfreich haben wir es empfunden, dass Sie uns auf diesen Weg sehr intensiv betreut haben und mit Ihren Schulungen und Online-Seminaren am Ball geblieben sind. Dies hat uns diszipliniert, unsere Ziele im Auge zu behalten.
Wir haben viel gelernt und sind sehr stolz, ein großes Projekt ein großes Projekt auf den Weg gebracht zu haben. Das war eine anstrengende Zeit, die sich gelohnt hat. …“
EFFIZIENT + PRAXISNAH + WIRKSAM
Bei Fragen
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